28天过去了,该来的月经却无声无息,搞得每天都很紧张?或是月经来拖很久还不停?经痛吃止痛药也没用,只想整天躺在床上?月经异常可说是女性最常遇到的妇科问题,而妳是否曾好好了解过月经这位好朋友?妳知道当月经出问题,可能是身体正在发出求救讯号吗?
妳可能知道月经与女性荷尔蒙有关,但是妳知道女性荷尔蒙的上头其实还有四位上司吗?当这四位上司和谐相处,就能构成良好的子宫力,使女性荷尔蒙正常分泌、经期按时报到顺顺来;但是只要有一位闹脾气,女性荷尔蒙与月经就会大受影响乱了调,容易导致妇科疾病与癌症的产生,对一生健康造成严重的威胁!
乳癌高居台湾女性癌症发生率第一名,卵巢癌更在2016年首度进入国人癌症十大死因榜单,子宫内膜癌、子宫颈癌的患者有年轻化的趋势,子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宫内膜异位症等病名也越来越常听到,发生原因与肥胖、饮食西化、环境荷尔蒙等脱不了关係,危机一直离我们如此之近,预防行动刻不容缓。
本期收录四大妇癌与常见的妇科疾病,从原因、症状到预防方法,让妳知己知彼,百战不殆。我们也邀请到陈保仁医师与罗珮琳医师两大名医,内容囊括内分泌系统、月经、生殖系统、妇科疾病与妇癌,乃至更年期保养,中西医联手教妳呵护自己的健康撇步,随时注意身体发出的警讯,经血、疼痛、分泌物、脸色等都是可观察对象,一旦察觉可疑异状,及早检查与治疗,就能击退女性健康杀手。
养成6种好习惯,做瑜伽与伸展操、按摩穴位与经络、热敷,可以促进血液循环,启动身体的防御机制。顺着生理周期调整饮食,让妳月月顺不经痛;吃对食材可以有效防癌,预防妇科疾病,还能让妳轻鬆度过更年期,迎接人生另一段辉煌时期。内在保养做得好,子宫力提升了,疾病找上门的机会就减少了,想要内外美丽兼具人不老,妳一定要修好这门女性必修学分!
详细精彩目录
妇科调养全书
中西医会诊!妇产科医师×中医师
认识妇科常见疾病,掌握女性一生健康
妇产科医师陈保仁:搞定女性荷尔蒙4位老闆就不怕失调
中医师罗珮琳:子宫是女人第二心脏,调经做好不生病
以兇险性看台湾妇科疾病排行榜
更年期有哪些症状?如何保养?
第1课:女性健康的关键之钥:子宫力
月经是这样来的
女性荷尔蒙大大影响身心健康
女性一生健康由子宫力决定
经期4关键自我检测
第2课:全面了解妇科常见疾病,远离威胁保健康
6大原因引来女性健康危机
经前症候群/经痛/阴道炎
骨盆腔发炎/泌尿道感染/子宫内膜异位症
子宫肌瘤/多囊性卵巢症候群/更年期症候群
乳癌/子宫内膜癌/卵巢癌/子宫颈癌
女性护身符:妇科检查就医攻略
第3课:调养内在美,就靠食疗吃出子宫力
3类食材有助呵护子宫
暖子宫补气血,不老养生秘方
9种抗癌好食材,远离女性健康杀手
28天生理周期食养方案
更年期调养必吃8食材
第4课:养好子宫力这样做,畅通气血不生病
摇摇身体促进荷尔蒙分泌、改善妇女病
一招骨盆底肌训练操,改善经痛、便祕
吹风机温灸、按摩大腿,拒当宫寒女
按摩手心手背30秒,促进子宫机能
贴暖暖包暖子宫不经痛
聪明饮食
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妇科调养全书:认识女性关键之钥,打造健康好体质!